Capoeira

Kampfkunst bei SC Adelsdorf!
Wir freuen uns sehr euch mitteilen zu können, dass der SC Adelsdorf die sportliche Vielfalt des Vereines um Kampfkunst erweitert hat. Seit 15.01.2018 sind wir mit unserer Capoeira Gruppe für Jugendliche und Erwachsene gestartet.

Ihr kennt Capoeira nicht?
Kein Problem - ein Grund mehr, bei uns vorbeizuschauen! 

Was ist Capoeira?
Die brasilianische Kampfkunst gilt seit 2014 als immaterielles Weltkulturerbe Brasiliens und erfreut sich immer wachsender Beliebtheit auf dem ganzen Globus.
Im Training werden Gegensätze wie Spaß und Disziplin, Sport und Musik verbunden. Dabei werden auf vielfältige Weise Konzentration, Reaktionsvermögen, Gleichgewichtsinn, sowie Kraft und Koordination gefördert.
Auch Berufstätige können die schönen Seiten des Capoeira kennenlernen: Es ist eine überwiegend kontaktlose Kampfkunst – somit muss man sich nicht um blaue Flecken nach dem Training sorgen.

Weniger effektiv ist Capoeira deswegen jedoch keineswegs.
Angriff- und Verteidigungsübungen beanspruchen alle Muskelgruppen gleichermaßen und bieten so ein vollständiges Ganzkörpertraining mit Spaß und Musik. 

Für wen ist Capoeira geeignet?
Frauen, Männer und Jugendliche (ab 13 Jahren) – die jüngeren sind in der Kindergruppe herzlich willkommen. Wir begrüßen alle, die etwas Neues ausprobieren möchten und Freude bei (viel) Bewegung haben.

Welche Vorkenntnisse brauche ich?
Keine! Bringt einfach Lust und Laune mit, den Rest übernehmen wir.

Neugierig?

Trainingszeiten:
Do. 17:30 - 18:30 Uhr
Anmeldung bei Darius Banas
0176-30356714 (auch über WhatsApp
Mail: capoeira@sc-adelsdorf.de

Gibt es eine Kindergruppe?
Natürlich haben wir unsere kleineren Mitglieder nicht vergessen:
Seit 11. April 2018 trainieren wir mit der Kindergruppe von 8 bis 12 Jahren.

Ist Capoeira für Kinder geeignet?
Kampfsport bei Kindern hört sich vielleicht brutal an, ist es aber nicht. Im Gegenteil, häufig wird Capoeira als Mittel gegen Aggressivität von Jugendlichen eingesetzt.

Dadurch, dass Capoeira eine überwiegend kontaktlose Kampfart ist, lernen die Kinder auf spielerische Art

• Disziplin
• Ihr Selbstbewusstsein zu stärken
• gegenseitigen Respekt zu entwickeln

Aus sportlicher Sicht sind die Kinder natürlich viel in Bewegung:

• Dehnen und Flexibilität
• Ausdauer/Kondition
• Körperkoordination
• Turnübungen (z.B. Handstand, Brücke, Radschlag, etc.)
• Entwicklung schneller Reflexe und Reaktionen
• spielerische Ausweich- und Angriffsbewegungen

sind ein regulärer Bestandteil des Trainings.

Musik ist ein wichtiger Bestandteil des Capoeira, somit lernen die Kinder auch Grundlagen in:

• Rhytmusgefühl
• Congas Grundrhythmus
• Tamburine
• Gemeinsames Singen

Natürlich ist uns bewusst, dass wir mit Kindern arbeiten. Deshalb steht Spaß ganz oben auf dem Programm.

Da die Anzahl der Plätze begrenzt ist, bitten wir um Voranmeldung.

Klingt interessant?

Trainingszeiten:

Do. 17:30 - 18:30 Uhr (Fitnessstudio Aktiv & Vital)
Anmeldung bei Darius Banas
0176-30356714 (auch über WhatsApp
Mail: capoeira@sc-adelsdorf.de

Trainer:
Darius Banas (+49 163 7894644)
Oberpertinger Gerhard (+49 176 28726633)

Trainingszeiten:
Mo. 19:30 - 21:00 Uhr (Fitnessstudio Aktiv & Vital)